Neplaceri ale sarcinii!

Aveti o sarcina mult dorita insa ati descoperit ca bucuria a venit si o seama de neplaceri? Sangerari ale gingiei, respiratie dificila, nas infundat, constipatia, dureri de cap, urinarea frecventa, greata, insomnia, sunt doar cateva din neplacerile care pot apare in timpul unei sarcine, de altfel foarte sanatoase. Iata totul despre eventualele neplaceri in sarcina.

Neplacerile	Cum se manifesta	Ce e de facut?
Singerarea gingiilor  Gingiile devin mai moi si pot fi ranite mult mai usor in timpul sarcinii. Se pot umfla, permitind placii sa se depuna la baza dintelui. Aceasta poate determina imbolnavirea gingiilor si aparitia cariilor dentare.	Gingiile singereaza, mai ales dupa periatul dintiilor.	Periati si curatati dintii cu fir de curatat dupa fiecare masa. Consultati medical stomatolog. Tratamentul este gratuity in timpul sarcinii, dar nu trebuie sa vi se faca radiografii, sau anestezie generala.
Respiratia dificila  In timpul sarcinii avansate, bebelusul creaza o presiune asupra diafragmei,si impiedica respiratia libera. Inconvenientul dispare cam cu oluna inainte de nastere, cind capul copilului se angajeaza. Respiratia dificila poate fi determinate de anemie	Respirati cu greutate cind faceti un effort fizic sau chiar cind vorbiti	Odihniti-va cit mai mult posibil. Daca respiratia e dificila, stati ghemuita, daca nu exista un scaun la indemina. Noaptea folositi o perna in plus. Daca problema e serioasa, consultati medical.
Constipatia  Progesteronul, hormonal sarcinii, relaxeaza musculatura intestinului, care incetineste miscarea acestuia determinind o tendinta spre constipatie.	Aveti scaune tari, uscate, la intervale mai mari decit de obicei.	Mincati multe alimente cu continut crescut de fibre si beti multa apa. Mergeti la toaleta ori de cite ori simtiti nevoia. Faceti cu regularitate exercitii fizice Luati suplimentul de fier prescris cu multa apa, si pe stomacul plin. Daca problema nu se rezolva, consultati medical. Evitati laxativele.
Crampele musculare  Pot fi determinate de lipsa de calciu.	Contracturi dureroase mai ales ale muschilor gambei si labei piciorului, si mai ales in timpul noptii. De obicei incep cu piciorul intins si degetul mare indoit in jos.	Masati-va gamba sau piciorul care va supara. Faceti citiva pasi odata ce durerea a incetat, pentru a va imbunatatii circulatia. Consultati medical care s-ar putea sa va prescrie un supliment de calciu si de vitamina D.
Starea de slabiciune  Tensiunea arteriala este mai scazuta in timpul sarcinii, de aceea e posibil sa simtiti o stare de slabiciune. Cititi si: Ametelile in timpul sarcinii	Va simtiti ametita si nu aveti stabilitate. Simtiti nevoia sa va asezati sau sa va culcati	Incercati sa nu stati prea mult in picioare. Daca simtiti brusc o stare de slabiciune asezativa si stati cu capul intre genunchi, pina va veti simti mai bine. Ridicati-va incet din cada cu apa fierbinte sau din pozitia in sezut sau culcat. Daca sunteti culcata pe spate, intorceti-va mai intii pe o parte.
Urinarea frecventa  Determinata de presiunea exercitata de uter pe vezica urinara. Situatia se amelioreaza de obicei in lunile de mijloc ale sarcinii.	Simtiti nevoia sa urinati des.	Daca observati ca va sculati in timpul noptii pentru a urina, incercati sa beti mai putine lichide seara Consultati medical daca simtiti o durere, deoarece ar putea fi o infectie.
Arsurile  Sfincterul orificiului de la intrarea in stomac se relaxeaza in sarcina datorita modificarilor hormonale si in conseccinta lichidului acid din stomac trece in esofag (tubul care face legatura dintre faringe si stomac)	O durere sub forma de arsura in abdomenul superior sau in toracele interior	Evitati mesele abundente condimente sau prajelile Seara beti lapte cald, si incercati sa dormiti cu capul mai sus, cu mai multe perne sub cap. Medicul v-ar putea prescrie tratamente pentru a va diminua aciditatea stomacului.
Pierderea urinei  Cauza este scaderea tonusului muschilor perineului, si presiunea asupra vezicii biliare, pe care o exercita bebelisul care creste.	Pierderea urinei cind alergati tusiti, stranutati sau rideti.	Urinati des Faceti cu regularitate exercitii pentru perineu Evitati constipatia si nu ridicati greutati.
Raul de dimineata Acest prim semn de sarcina care poate sa apara in orice moment al zilei. Oboseala acccentueaza aceasta stare. De obicei greata dispare dupa saptamina a 12 a, dar uneori revine mai tirziu	Starea de rau, deseori, la mirosul anumitor mincaruri,sau la mirosul fumului de tigara. Majoritatea femeilor constata ca acesta apare intr-un anumit moment al zilei.	Incercati sa mincati ceva pentru a contracara greata Evitati mincarurile si mirosurile care va produc starea de rau Mincati des, si cite putin pe tot parcursul zilei.
Hemoroizii  Presiunea exercitata de capul copilului, determina dilatarea venelor din jurul anusului. Dificultatea in golirea intestinului amplifica aceasta greutate. Hemoroizii de dimensiuni mici dispar de obicei fara tratament, dupa nasterea copilului	Mincarime, sensibilitate, si posibil durere sau singerare, cind incercati sa aveti scaun.	Evitati constipatia Evitati sa stati prea mult in piciore O punga cu gheata pusa pe hemoroizi poate atenua suferinta Daca mincarime persista spuneti-I moasei sau doctorului care va va da un unguent
Eruptia pe piele  Apare de obicei la femeile supraponderale care transpira mult. Poate fi determinate de miscari hormonale.	Eruptia de culoare rosie care apare de obicei in zonele in care pielea face cute, sub sini, sau in regiunea inghinala.	Spalati si stergeti des aceste zone. Folositi un sapun neparfumat Aplicati pe piele o lotiune de oxid de zinc, si oxid ferric Purtati haine lejere de bumbac
Somnul dificil  Puteti avea probleme deoarece copilul da din picioare,simtiti nevoia sa va duceti la toalete, sau marirea abdomenului nu va permite sa va gasiti usor o pozitie confortabila. Medicul nu va prescrie medicamente pentru somn.	Dificultatea de a dormi si de a adormi usor dupa o trezire Unele femei au cosmaruri despre nastere sau despre copil. Acestea nu trebuie sa va ingrijoreze, nu reflecta ceea ce se va intimpla	Cititul,exercitiile de relaxare usoara, sau o baie calda inainte de culcare, pot fi de folos Incercati sa folositi mai multe perne Daca dormiti pe o parte, puneti o perna sub coapsa.

Neplaceri de-ale sarcinii

Aveti o sarcina mult dorita insa ati descoperit ca bucuria a venit si o seama de neplaceri? Sangerari ale gingiei, respiratie dificila, nas infundat, constipatia, dureri de cap, urinarea frecventa, greata, insomnia, sunt doar cateva din neplacerile care pot apare in timpul unei sarcine, de altfel foarte sanatoase. Iata totul despre eventualele neplaceri in sarcina.

Neplacerile	Cum se manifesta	Ce e de facut?
Singerarea gingiilor  Gingiile devin mai moi si pot fi ranite mult mai usor in timpul sarcinii. Se pot umfla, permitind placii sa se depuna la baza dintelui. Aceasta poate determina imbolnavirea gingiilor si aparitia cariilor dentare.	Gingiile singereaza, mai ales dupa periatul dintiilor.	Periati si curatati dintii cu fir de curatat dupa fiecare masa. Consultati medical stomatolog. Tratamentul este gratuity in timpul sarcinii, dar nu trebuie sa vi se faca radiografii, sau anestezie generala.
Respiratia dificila  In timpul sarcinii avansate, bebelusul creaza o presiune asupra diafragmei,si impiedica respiratia libera. Inconvenientul dispare cam cu oluna inainte de nastere, cind capul copilului se angajeaza. Respiratia dificila poate fi determinate de anemie	Respirati cu greutate cind faceti un effort fizic sau chiar cind vorbiti	Odihniti-va cit mai mult posibil. Daca respiratia e dificila, stati ghemuita, daca nu exista un scaun la indemina. Noaptea folositi o perna in plus. Daca problema e serioasa, consultati medical.
Constipatia  Progesteronul, hormonal sarcinii, relaxeaza musculatura intestinului, care incetineste miscarea acestuia determinind o tendinta spre constipatie.	Aveti scaune tari, uscate, la intervale mai mari decit de obicei.	Mincati multe alimente cu continut crescut de fibre si beti multa apa. Mergeti la toaleta ori de cite ori simtiti nevoia. Faceti cu regularitate exercitii fizice Luati suplimentul de fier prescris cu multa apa, si pe stomacul plin. Daca problema nu se rezolva, consultati medical. Evitati laxativele.
Crampele musculare  Pot fi determinate de lipsa de calciu.	Contracturi dureroase mai ales ale muschilor gambei si labei piciorului, si mai ales in timpul noptii. De obicei incep cu piciorul intins si degetul mare indoit in jos.	Masati-va gamba sau piciorul care va supara. Faceti citiva pasi odata ce durerea a incetat, pentru a va imbunatatii circulatia. Consultati medical care s-ar putea sa va prescrie un supliment de calciu si de vitamina D.
Starea de slabiciune  Tensiunea arteriala este mai scazuta in timpul sarcinii, de aceea e posibil sa simtiti o stare de slabiciune. Cititi si: Ametelile in timpul sarcinii	Va simtiti ametita si nu aveti stabilitate. Simtiti nevoia sa va asezati sau sa va culcati	Incercati sa nu stati prea mult in picioare. Daca simtiti brusc o stare de slabiciune asezativa si stati cu capul intre genunchi, pina va veti simti mai bine. Ridicati-va incet din cada cu apa fierbinte sau din pozitia in sezut sau culcat. Daca sunteti culcata pe spate, intorceti-va mai intii pe o parte.
Urinarea frecventa  Determinata de presiunea exercitata de uter pe vezica urinara. Situatia se amelioreaza de obicei in lunile de mijloc ale sarcinii.	Simtiti nevoia sa urinati des.	Daca observati ca va sculati in timpul noptii pentru a urina, incercati sa beti mai putine lichide seara Consultati medical daca simtiti o durere, deoarece ar putea fi o infectie.
Arsurile  Sfincterul orificiului de la intrarea in stomac se relaxeaza in sarcina datorita modificarilor hormonale si in conseccinta lichidului acid din stomac trece in esofag (tubul care face legatura dintre faringe si stomac)	O durere sub forma de arsura in abdomenul superior sau in toracele interior	Evitati mesele abundente condimente sau prajelile Seara beti lapte cald, si incercati sa dormiti cu capul mai sus, cu mai multe perne sub cap. Medicul v-ar putea prescrie tratamente pentru a va diminua aciditatea stomacului.
Pierderea urinei  Cauza este scaderea tonusului muschilor perineului, si presiunea asupra vezicii biliare, pe care o exercita bebelisul care creste. Cititi si: Scurgerile vaginale in timpul sarcinii	Pierderea urinei cind alergati tusiti, stranutati sau rideti.	Urinati des Faceti cu regularitate exercitii pentru perineu Evitati constipatia si nu ridicati greutati.
Raul de dimineata Acest prim semn de sarcina care poate sa apara in orice moment al zilei. Oboseala acccentueaza aceasta stare. De obicei greata dispare dupa saptamina a 12 a, dar uneori revine mai tirziu Cititi pe larg: Metode de combatere a greturilor in timpul sarcinii	Starea de rau, deseori, la mirosul anumitor mincaruri,sau la mirosul fumului de tigara. Majoritatea femeilor constata ca acesta apare intr-un anumit moment al zilei.	Incercati sa mincati ceva pentru a contracara greata Evitati mincarurile si mirosurile care va produc starea de rau Mincati des, si cite putin pe tot parcursul zilei.
Hemoroizii  Presiunea exercitata de capul copilului, determina dilatarea venelor din jurul anusului. Dificultatea in golirea intestinului amplifica aceasta greutate. Hemoroizii de dimensiuni mici dispar de obicei fara tratament, dupa nasterea copilului Cititi si: 6 simptome jenante ale sarcinii	Mincarime, sensibilitate, si posibil durere sau singerare, cind incercati sa aveti scaun.	Evitati constipatia Evitati sa stati prea mult in piciore O punga cu gheata pusa pe hemoroizi poate atenua suferinta Daca mincarime persista spuneti-I moasei sau doctorului care va va da un unguent
Eruptia pe piele  Apare de obicei la femeile supraponderale care transpira mult. Poate fi determinate de miscari hormonale.	Eruptia de culoare rosie care apare de obicei in zonele in care pielea face cute, sub sini, sau in regiunea inghinala.	Spalati si stergeti des aceste zone. Folositi un sapun neparfumat Aplicati pe piele o lotiune de oxid de zinc, si oxid ferric Purtati haine lejere de bumbac
Somnul dificil  Puteti avea probleme deoarece copilul da din picioare,simtiti nevoia sa va duceti la toalete, sau marirea abdomenului nu va permite sa va gasiti usor o pozitie confortabila. Medicul nu va prescrie medicamente pentru somn. Cititi pe larg: Insomnia in timpul sarcinii	Dificultatea de a dormi si de a adormi usor dupa o trezire Unele femei au cosmaruri despre nastere sau despre copil. Acestea nu trebuie sa va ingrijoreze, nu reflecta ceea ce se va intimpla	Cititul,exercitiile de relaxare usoara, sau o baie calda inainte de culcare, pot fi de folos Incercati sa folositi mai multe perne Daca dormiti pe o parte, puneti o perna sub coapsa.